老年人骨质疏松如何选择补钙剂？

目前在售的补钙剂主要分无机酸钙盐和有机酸钙盐两种。其中，无机酸钙盐包括碳酸钙、磷酸氢钙等；有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

无机酸钙盐虽然含钙量高，但需通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，对钙的溶解度较低，服用后吸收率自然不高。同时对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。

而有机酸钙盐更利于肠胃吸收，尤其适合老年人。